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Intensives Training

Arm 1

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Sven Hammer
 		    Hinzugefügt von Sven Hammer
Arm 1
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Gewichte: Mäßig
Tricep Kickbacks
15 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Schwer
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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