Mäßiges Training

Legs - Cycle 8

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Resistance Band

Hinzugefügt von Adali Ramos

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Walking Dumbbell Lunges

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1 minute

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Squats with Band

Squats with Band

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden

Incline Dumbbell Curl

Incline Dumbbell Curl

15 Wiederholungen

Incline Tricep Press

Incline Tricep Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Incline Dumbell Tricep Extension

Incline Dumbell Tricep Extension

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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