Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Legs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Chance Coleman
 		    Hinzugefügt von Chance Coleman
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
25 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
25 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Leg Extensions Machine
Leg Extensions Machine
20 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Seated Leg Curl
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seated Leg Curl
20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
10 minutes, Mäßig
Legs
Legs
10 Min 15 Sek, Intensiv
Legs
Legs
1 Min 5 Sek, Mäßig
Legs
Legs
7 minutes, Mäßig
Legs
Legs
10 Min 45 Sek, Intensiv
Legs
Legs
6 Min 6 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 Min 36 Sek, Intensiv
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 Min 54 Sek, Mäßig
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minutes, Mäßig
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minutes, Mäßig
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 Min 55 Sek, Mäßig
Leg Day A
Leg Day A
14 Min 55 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

20kg Dumbells

20kg Dumbells

Mäßig 15 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Back Workout

Back Workout

Mäßig 9 Min  
Back   Barbell, Dumbbell
@home Arms Workout

@home Arms Workout

Intensiv 30 Min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
8 Week Transformation Week 6 Day 1:Total Body Strength

8 Week Transformation Week 6 Day 1:Total Body Strength

Intensiv 27 Min  
Full Body   Chair, Box or Step, Kettlebell
Arms & Abs (C)

Arms & Abs (C)

Mäßig 19 Min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbell, Medicine Ball
Intense Ab Workout | 7 Minutes

Intense Ab Workout | 7 Minutes

Intensiv 7 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos