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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Chance Coleman
 		    Hinzugefügt von Chance Coleman
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
25 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
25 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Leg Extensions Machine
Leg Extensions Machine
20 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Seated Leg Curl
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seated Leg Curl
20 Wiederholungen

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