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Intensives Training

One

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Stephanie Marino
 		    Hinzugefügt von Stephanie Marino
One
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Hiit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 seconds

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