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Mäßiges Training

Monday - Cardio

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Elliptical, Stationary Bike

Monday - Cardio
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Ellipsentrainer-Workouts Stationäre Fahrrad-Workouts
Beschreibung

Legs & Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Elliptical
20 minutes

Satz 2: 1 Runde
Cycling
Widerstand: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Cycling
10 minutes

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