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Mäßiges Training

Fast Pushups

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Terrell Morrison
 		    Hinzugefügt von Terrell Morrison
Fast Pushups
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Box Jumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Box Jumps
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Transition
Transition
20 seconds

Satz 2: 3 Runden
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds

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