Mäßiges Training

Pushup

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Cardio Machine, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Sanjay Jain

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

PS

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

1 minute

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Leicht

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Leicht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Hammer Curls

1 minute

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Bicep Curls

1 minute

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