Mäßiges Training

Upper body

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Emily Contreras

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

30 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

24 Wiederholungen

24 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

24 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Crossovers

24 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

24 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

24 Wiederholungen

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