Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Andrei Albu

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Alternating Bent Over Rows

8 Wiederholungen

30 seconds

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Hammer Curls

8 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

8 Wiederholungen

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