Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Andrei Albu

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Alternating Bent Over Rows

8 Wiederholungen

30 seconds

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Hammer Curls

8 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

7 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

4 Min 25 Sek, Mäßig

7 Min 38 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 Min 46 Sek, Intensiv