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Mitglieder Workout

Simple Bodyweight

16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Mohd Faisal Idris
 		    Hinzugefügt von Mohd Faisal Idris
Simple Bodyweight
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

My goto simple bodyweight workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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