Mäßiges Training

Everyday Routine

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ewawa Meia

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

35 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

15 seconds

25 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

15 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

35 seconds

30 seconds

30 seconds

35 seconds

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