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Mäßiges Training

BodyWeight Skill Routine

Mäßig   51 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Resistance Band

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
BodyWeight Skill Routine
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Squats with Band
Squats with Band
1 minute
Transition
Transition
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Transition
Transition
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Transition
Transition
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
Frogger
Frogger
1 minute
Transition
Transition
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 7: 3 Runden
Monkey Crawls
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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