Anfänger Training

Ring Pull

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Scapular Pull up

Scapular Pull up

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Reverse Row Sit Back

Reverse Row Sit Back

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 8 Runden

Negative Pull Ups

Negative Pull Ups

30 seconds

30 seconds

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