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Mitglieder Workout

Shoulders

28 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Ben Fensome
 		    Hinzugefügt von Ben Fensome
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

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