Intensives Training

Shoulders

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Mark Bowden

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconds

Rest

45 seconds

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