Mäßiges Training

Ab Attack

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Danette Lane

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Stop saving your abs for last! Face the monster in the closet and rest knowing you accomplished your goal with this 20 minute ab routine.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Ball Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

Ball Torso Rotations

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1 minute

Ball Foot to Hand Pass

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1 minute

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

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