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Anfänger Training

Post Stretch

Anfänger   2 minutes

Zielbereiche: Stretching

Ausrüstung: Wall

Valfar Walkirson
 		    Hinzugefügt von Valfar Walkirson
Post Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Dehnungs-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
10 seconds
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
10 seconds

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