Mäßiges Training

Do Squats

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Hinzugefügt von Jay S

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Do squats

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 6: 3 Runden

Weighted Wide Squats

Gewichte: Schwer

Weighted Wide Squats

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

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