Mäßiges Training

USAB Upper 1

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Resistance Band, Strength Machine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Leicht

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

10 Wiederholungen

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

7 Min 6 Sek, Mäßig

7 Min 12 Sek, Mäßig

3 Min 5 Sek, Mäßig

1 Min 58 Sek, Anfänger

10 Min 40 Sek, Mäßig

Total Upper Body

Total Upper Body

9 Min 15 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body D (HeS)

Upper Body D (HeS)

38 Min 1 Sek, Intensiv

Upper Body June

Upper Body June

19 Min 23 Sek, Mäßig

12 Min 10 Sek, Intensiv

38 Min 15 Sek, Intensiv