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Mäßiges Training

Upper B

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Andrés Suárez
 		    Hinzugefügt von Andrés Suárez
Upper B
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Overhead Press
Overhead Press
5 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Pendlay Row
Pendlay Row
8 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Face Pull
12 Wiederholungen
Rope Tricep Push Down
10 Wiederholungen

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