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Mäßiges Training

Starter Elbow Planks

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Core

Barbara Conforti
 		    Hinzugefügt von Barbara Conforti
Starter Elbow Planks
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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Elbow Plank *5
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