Starter Elbow Planks

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Barbara Conforti

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

30 seconds

Right Side Plank Dips

30 seconds

Rest

1 minute

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