Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Warm Up

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Arms

Lauren Hazell Lauren Hazell
 		    Hinzugefügt von Lauren Hazell Lauren Hazell
Warm Up
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
Wiederholungen bis zum Versagen
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
Wiederholungen bis zum Versagen
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
25 seconds
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
45 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconds

Verwandte Workouts

Warm Up
Warm Up
5 minutes, Anfänger
Warm Up
Warm Up
4 minutes, Mäßig
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
10 minutes,
Upper Body Warm Ups
Upper Body Warm Ups
1 Min 50 Sek, Anfänger
Warmup
Warmup
5 minutes, Anfänger
Arm Warm Up
Arm Warm Up
3 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warm It Up

Warm It Up

Anfänger 7 Min  
Core   Exercise Mat
Guns Galore

Guns Galore

Intensiv 15 Min  
Shoulders   Dumbbells
Upper

Upper

Mäßig 28 Min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Butt

Butt

42 Min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell
Upper New

Upper New

Mäßig 21 Min  
Arms   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos