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Anfänger Training

Balance

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: BOSU

Thelma Jones
 		    Hinzugefügt von Thelma Jones
Balance
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minute
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 minute
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
1 minute
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minute
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 minute
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
1 minute
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 minute
Reverse Lunge to Right Side Lunges
Reverse Lunge to Right Side Lunges
1 minute
Tree Pose
Tree Pose
2 minutes
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minute
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
1 minute

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