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Intensives Training

HIIT Rowing

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

James Faith
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer James Faith
HIIT Rowing
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Rowing
5 minutes

Satz 2: 5 Runden
Rowing
Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)
Rowing
30 seconds
Rowing
Widerstand: Mäßig
❤️ Leicht (Zone 1)
Rowing
1 Min 30 Sek

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