Mäßiges Training

Kettlebell Basic

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Marnae Powell

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Halo

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Kettlebell Goblet Squats

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Kettlebell Upright Rows

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Satz 2: 2 Runden

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Kettlebell Hammer Curls

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Satz 3: 1 Runde

Kettlebell Deadlifts

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1 minute

Right Lunge with Kettlebell Raise

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1 minute

Left Lunge with Kettlebell Raise

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1 minute

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Satz 4: 1 Runde

1 minute

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Bicycle Crunches

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