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Mäßiges Training

Kettlebell

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Amanda Johnson
 		    Hinzugefügt von Amanda Johnson
Kettlebell
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Kettlebell Swings
Right Kettlebell Swings
1 minute
Left Kettlebell Swings
Left Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minute

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