Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Kk E

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

8 Wiederholungen

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