Mäßiges Training

Squat Challenge!

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Personal Trainer Nicole Oelkers

Tags

Beschreibung

15 to 1 rep squat challenge! Perform 15 squats, squat hold for 20 seconds, and then perform 14 squats. Repeat the sequence all the way down to 1 repetition.

Exercises

Satz 1: 15 Runden

15 Wiederholungen

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

20 seconds

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