Mäßiges Training

Squat Challenge

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Giselle Gordon

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

2 minutes

Pop Squats

2 minutes

Rest

20 seconds

Squat Pulses

1 minute

Tip Toe Squats

2 minutes

Rest

20 seconds

Drop Squats

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

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1 minute

Rest

20 seconds

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Max Rep Deep Squats

1 minute

Rest

20 seconds

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