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Intensives Training

Core Killer

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Teagan King
 		    Hinzugefügt von Teagan King
Core Killer
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minute

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