Mäßiges Training

Plyometrics

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von C M

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Exercises to do after running or walking and sprinting workouts.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Split Jumps

Right Split Jumps

40 seconds

Left Split Jumps

Left Split Jumps

40 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

45 seconds

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

45 seconds

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