Anfänger Training

Power Jump

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Sky Tan

Tags

Beschreibung

Training for stronger leg muscle

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Froggy Jumps

20 seconds

Squats

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Duck Walk

20 seconds

Walking Lunges

20 seconds

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

20 seconds

Rest

10 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconds

Ice Skaters

20 seconds

Single Leg Squats

Single Leg Squats

20 seconds

Rest

20 seconds

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