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Mäßiges Training

03WT 01

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Hinzugefügt von Laurens Linthout
03WT 01
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

1,2,3,4,....... max, and then back down to 1 (15 sec break in between pull-ups

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
1 Wiederholung
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
4 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
7 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
9 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
9 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
7 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
4 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
1 Wiederholung

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