Intensives Training

CORE Level 2

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

20 Wiederholungen

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

40 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

10 Wiederholungen

Stability Ball Plank with Tap Offs

Stability Ball Plank with Tap Offs

20 Wiederholungen

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