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Intensives Training

CORE - Sides

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

CORE - Sides
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

10 Exercises × 20 Reps

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knee Obliques
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knee Obliques
20 Wiederholungen
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 Wiederholungen
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 Wiederholungen
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 Wiederholungen
Sit Throughs
Sit Throughs
20 Wiederholungen
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 Wiederholungen
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
20 Wiederholungen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 Wiederholungen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen

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