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Anfänger Training

Back Therapy

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Foam Roller

Michelle Womble
 		    Hinzugefügt von Michelle Womble
Back Therapy
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute
Savasana for Lower Back
Savasana for Lower Back
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute
Savasana for Lower Back
Savasana for Lower Back
1 minute

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