Anfänger Training

Back Therapy

Anfänger Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Heather Fisher

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Resistance Band Torso Twist

4 minutes

Ball Press

1 minute

Resistance Band Back Extension

2 minutes

Pull Downs

2 minutes

Simple Seated Twist

3 Min 20 Sek

Floor Bridge

1 minute

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

2 minutes

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minute

Heel Squeeze With Ball

2 minutes

Dead Bug Holds

1 Min 45 Sek

Stretch Pose

1 Min 45 Sek

Workout Discussion

16 Jun

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