Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

W1-D3


Exercises


Satz 2: 5 Runden
20 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
20 Wiederholungen
❤️ Maximal (Zone 5)
20 Wiederholungen
30 seconds
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
15 Wiederholungen
5 Wiederholungen


Verwandte Workouts

W4 S2
45 Min 28 Sek, Anfänger
Lets Go!
37 Min 14 Sek, Intensiv
Warm Up 2
18 Min 40 Sek, Mäßig
Warm-up
5 Min 20 Sek, Anfänger
Start Out
10 minutes, Mäßig
Workout 1
15 Min 40 Sek, Anfänger

Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bootcamp I

Bootcamp I

Intensiv 1 Std 6 Min  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intensiv 50 Min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensiv 41 Min  
Lower Body And Cardio

Lower Body And Cardio

Mäßig 49 Min  
Legs   Jump Rope
#no Mercy 2

#no Mercy 2

Intensiv 33 Min  
Core   Medicine Ball, Box or Step
Legs Weight V2

Legs Weight V2

Intensiv 55 Min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Chair

Workout Kategorien