Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Balls

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Kaz Mewitt
 		    Hinzugefügt von Kaz Mewitt
Balls
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Balls
Balls
19 Min 30 Sek, Mäßig
Medicine Ball
Medicine Ball
3 Min 30 Sek, Mäßig
Core
Core
18 Min 45 Sek, Mäßig
Abs
Abs
25 Min 15 Sek, Mäßig
Ball Full Body
Ball Full Body
19 Min 30 Sek, Intensiv
Ballin
Ballin
20 Min 10 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos