Mäßiges Training

Weekend Workout

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Olivia T

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

2 minutes

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minute

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutes

1 minute

2 minutes

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