Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jessica Magana

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Donkey Whips

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 seconds

Squats

1 minute

Wall Sit

35 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

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