Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Sagar Parekh

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Bends

1 minute

Torso Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Side Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

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