Mäßiges Training

YMCA1

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Patrick Johnson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

High Heel Parallels

High Heel Parallels

10 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 Wiederholungen

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