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Mäßiges Training

Back & Biceps

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Andy Clatworthy
 		    Hinzugefügt von Andy Clatworthy
Back & Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Deadlifts
Deadlifts
45 seconds

Satz 4: 3 Runden
Barbell Shrug
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds

Satz 6: 3 Runden
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 seconds
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 seconds

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