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Exercises

Satz 1: 20 Runden
10 Wiederholungen
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
1 minute

Satz 3: 10 Runden
1 minute
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
1 minute

Satz 5: 6 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds


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