Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Kick It Up!

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Florence Otaigbe
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Florence Otaigbe
Kick It Up!
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Kickboxing inspired warm up that's good to do before an ab workout!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 seconds

Erscheint in

warmup
Aufwärmen
full body
Ganzkörper

Verwandte Workouts

Let's Kick It!
Let's Kick It!
27 minutes, Intensiv
Kicking And Punching
Kicking And Punching
17 Min 40 Sek, Mäßig
Kickboxing
Kickboxing
1 Min 30 Sek, Anfänger
Kick Boxing Warm Up
Kick Boxing Warm Up
12 minutes, Intensiv
Kickboxing And Fitness
Kickboxing And Fitness
5 Min 30 Sek, Anfänger
Kickboxing
Kickboxing
19 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Mäßig 8 Min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Anfänger 7 Min  
Chest   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Anfänger 5 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos