Anfänger Training

Push Ups

Anfänger Duration 116 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Christopher Still

Tags

Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

8 Wiederholungen

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