Mäßiges Training

Just Push-ups

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Myke Barron

Tags

Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Various Pushups

Exercises

Satz 1: 3 Runden

5 Way Push Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

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