Anfänger Training

Basic Booty

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Mary Jorrin

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Quick workout to target the glutes.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

Reverse Leg Lift

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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