Anfänger Training

Basic Booty

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Mary Jorrin

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Quick workout to target the glutes.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

Reverse Leg Lift

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

20 Min 32 Sek, Mäßig

12 Min 28 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

22 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

3 Min 20 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper