Anfänger Training

Booty

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Saara Moi

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

For booty.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

15 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

17 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

10 minutes, Intensiv

22 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Light Arms & Chest Dumbells

Anfänger

11 Min

Arms

Dumbbells

Booty

Mäßig

3 Min

Glutes

Squats

Mäßig

2 Min

Lower Body

Light Feet

Anfänger

6 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper