Anfänger Training

Booty

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Saara Moi

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

For booty.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

15 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

17 minutes, Mäßig

22 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

2 minutes, Intensiv

5 Min 12 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Awesome Workout

Anfänger

2 M 30 S

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Anfänger

8 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Squats

Mäßig

2 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper